تەواوکەری فەنکشناڵی پشیلە لەگەڵ قەیسی و گیا - ١٠٠ گرام

ئەم خەڵاتە باشانەی پشیلەی کانڤیت تامی بەلەزەت لەگەڵ پشتگیری ئامانجداری ڕێڕەوی میز بۆ هاوڕێی پشیلەییت تێکەڵ دەکەن. فۆرمولەکراو بە تێکەڵەیەکی بیرلێکراو لە مریشک، قەیسی وشککراو، گزنگ، توو، و ترشە چەوری ئۆمێگا-٣ی گرنگ، ئەم خەڵاتە فەنکشناڵانە یارمەتی پاراستنی تەندروستی ڕێڕەوی میزی باشترین دەدەن لەکاتێکدا خەڵاتێکی بەتام دابین دەکەن کە پشیلەکەت حەزی لێدەبێت. فۆرمولەی تایبەتمەند کار دەکات بۆ ڕێگریکردن لە هەوکردنی دووبارەبووەوەی ڕێڕەوی میز و پشتگیری چارەسەری دۆخە هەبووەکانی ڕێڕەوی میزی خوارەوە دەکات.

هەر خەڵاتێک تێکەڵەیەکی بە وردی هاوسەنگ کراو لە پێکهاتە سروشتییەکان دابین دەکات کە بە تایبەتمەندییە سوودبەخشەکانیان ناسراون لە پەرەپێدانی تەندروستی ڕێڕەوی میز. قەیسی یارمەتی ڕێگریکردن لە نووسانی بەکتریا دەدات بە دیوارەکانی ڕێڕەوی میز، گزنگ پشتگیری فەنکشنی گورچیلە و ژەهرلابردنی سروشتی دەکات، لەکاتێکدا توو تایبەتمەندی میزهێنەری سروشتی هەیە کە میزکردنی تەندروست هان دەدات. زیادکردنی ترشە چەوری ئۆمێگا-٣ یارمەتی کەمکردنەوەی هەوکردن دەدات لە سەرتاسەری سیستەمی میز.

لەگەڵ هاوسەنگی تەواوی فەنکشناڵیتی و تام، ئەم خەڵاتانە پێدانی پشتگیری ڕێڕەوی میز سادە و خۆش دەکەن بۆ هەردوو تۆ و پشیلەکەت. دۆزی ڕاسپێردراوی ٣-٤ حەب بۆ هەر ١ کگم کێشی لەش دڵنیایی دەکات کە پشیلەکەت سوودی باشترین وەردەگرێت، و بژاردەی بەدەست-خواردنی گونجاو پەیوەندی نێوان تۆ و هاوڕێ پشیلەکەت بەهێز دەکات لەکاتێکدا پشتگیری تەندروستیان دەکات.

تایبەتمەندییە سەرەکییەکان:

• بە تایبەتی فۆرمولەکراو بۆ پشتگیری تەندروستی ڕێڕەوی میز
• مریشکی تێدایە بۆ تامی بەرگەنەگیراو
• دەوڵەمەندکراو بە قەیسی وشککراو بۆ ڕێگریکردن لە نووسانی بەکتریا
• گزنگ و تووی تێدایە بۆ پشتگیری میزهێنەری سروشتی
• ترشە چەوری ئۆمێگا-٣ یارمەتی کەمکردنەوەی هەوکردن دەدات
• بە ئاسانی دەدرێت وەک خەڵاتی بەدەست-خواردن
• ڕێگری لە دووبارەبوونەوەی هەوکردنی ڕێڕەوی میز دەکات
• پشتگیری چارەسەری دۆخەکانی ڕێڕەوی میزی خوارەوە دەکات
• پاکەتی گونجاوی ١٠٠ گرام

سوودەکان:

• تەندروستی باشترینی ڕێڕەوی میز دەپارێزێت
• یارمەتی ڕێگریکردن لە هەوکردنی ڕێڕەوی میزی ئازاراوی دەدات
• هەوکردن لە سیستەمی میز کەم دەکاتەوە
• پشتگیری فەنکشنی سروشتی گورچیلە دەکات
• میزکردنی تەندروست هان دەدات
• پابەندبوونی دەرمان خۆش دەکات بۆ پشیلەکەت
• پەیوەندی بەهێز دەکات لە ڕێگەی بەدەست-خواردنەوە
• پێکهاتەی سروشتی بۆ پشتگیری نەرم و کاریگەر

ڕێنماییەکانی بەکارهێنان:

ڕۆژانە ٣-٤ حەب بۆ هەر ١ کگم کێشی لەشی پشیلەکەت بدە. بۆ پشیلەیەکی ٥ کگم، ١٥-٢٠ خەڵات لە ماوەی ڕۆژدا دابین بکە. خەڵات ڕاستەوخۆ لە دەستت بدە بۆ باشترکردنی ئەزموونی پەیوەندی. بۆ پشتگیری بەردەوامی ڕێڕەوی میز، بە بەردەوامی بەکاری بهێنە وەک ڕێنمایی کراوە. هەمیشە ڕاوێژ بکە بە ڤێتەرینەرەکەت ئەگەر پشیلەکەت نیشانەی ناڕەحەتی میز پیشان دەدات.

پێکهاتەکان:

مریشک، قەیسی وشککراو، کوڵاوی گزنگ، کوڵاوی توو، ترشە چەوری تێرنەبووی ئۆمێگا-٣، و خۆراکە پشتگیریکەرەکانی تر بۆ چاودێری تەواوی ڕێڕەوی میز.